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颈部皱纹怎么按摩
补充说明：颈部皱纹怎么按摩
a******W 2021-08-10 22:15
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精选回答(1)
杨猛 主治医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
颈部皱纹可以通过颈部拉伸、颈部按摩、颈部运动等方法来改善，如果皱纹持续存在或加重，建议及时就医。
1.颈部拉伸
首先找到颈部肌肉最紧张的位置，然后用双手轻轻按压并拉伸，每次持续数秒至数十秒不等。此方法有助于缓解颈部肌肉紧张状态，长期坚持可减少因姿势不当引起的颈纹形成。
2.颈部按摩
使用指腹对颈部进行轻柔地打圈按摩，从下往上、从外往内交替进行，每天一次，每次5-10分钟。通过促进血液循环和淋巴排毒来减轻颈部水肿及松弛现象；还可以刺激皮肤产生更多的胶原蛋白，从而淡化细纹。
3.颈部运动
常见的颈部运动包括左右摆头、前屈后仰以及左右旋转等动作，每日可根据个人情况选择适量练习。这些特定的动作能够增强颈部肌肉力量和灵活性，并且有助于改善血液循环，进而预防或减少颈部皱纹的出现。
除上述护理措施外，患者还可采取涂抹抗皱产品的方式辅助改善颈部肌肤状况。建议选用含有玻尿酸、维生素C等成分的产品，在睡前使用效果更佳。同时注意保持良好的睡眠姿势，避免长时间低头看手机或电脑，以减少颈部负担。
2024-03-10 21:51
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
