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颈部怎么按摩减少皱纹
补充说明：颈部怎么按摩减少皱纹
a******W 2021-08-10 22:15
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杨猛 主治医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
颈部按摩、颈部拉伸和颈部运动等治疗措施可以促进血液循环，减少皱纹。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.颈部按摩
首先用指腹从下颌开始，沿着颈部左右两侧交替向上轻柔地滑动至耳垂下方，再分别向左右方向推压约30次。此方法有助于促进血液循环、缓解肌肉紧张及提升皮肤弹性。
2.颈部拉伸
患者站立位，双手交叉抱于脑后，头部前屈时尽量贴近胸部，保持一段时间后再恢复原状；重复5-10次。此动作能够增强颈部肌肉力量并改善其柔韧性，从而起到预防皱纹形成的作用。
3.颈部运动
患者取坐位，双臂自然下垂置于身体两侧，然后缓慢抬头看向天花板，并停留片刻；随后放松颈部肌肉，使头回归正常位置；重复5-10次。通过这种锻炼可增加颈部肌肉活动频率与强度，进而提高其抗衰能力，达到减少皱纹效果。
除上述措施外，还可以选择注射肉毒素的方法来帮助减轻颈部皱纹。肉毒素是一种神经毒素，通过阻断神经信号传导而暂时性麻痹肌肉，从而使过度活跃的肌肉得以休息，达到平滑皮肤的效果。建议患者在专业医生指导下进行相应处理。
2024-02-27 13:59
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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