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早晨空腹有氧运动,能燃烧更多脂肪吗
补充说明：早晨空腹有氧运动,能燃烧更多脂肪吗
2021-07-20 15:51
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精选回答(1)
郑帅 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脊柱外科的微创治疗，颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱、腰椎峡部裂、脊柱骨折、肿瘤、结核、侧弯畸形、骨质疏松症等。
提问
空腹有氧运动可更有效燃烧脂肪 。
这是因为空腹状态下，身体会优先使用储存的脂肪作为能量来源，以满足运动所需的能量需求。此时，身体会将脂肪分解为脂肪酸和甘油，这些物质被氧化产生能量，从而达到燃烧脂肪的目的。因此，空腹进行有氧运动可以更有效地消耗脂肪，达到减肥的效果。
2022-10-26 17:13
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空腹血糖(GLU)是指在隔夜空腹(至少8-10小时未进任何食物，饮水除外)后，早餐前采的血，所检定的血糖值，为糖尿病最常用的检测指标，反应胰岛β细胞功能，一般代表基础胰岛素的分泌功能。正常人的空腹血糖值为3.89—5.83mmol/L;如大于5.83mmol/L而小于7.0mmol/L为空腹血糖受损;如大于等于7.0mmol/L考虑糖尿病;如血糖低于2.8mmol/L，临床产生相应的症状称为“低血糖”。
