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绿豆沙的作用与功效
补充说明：绿豆沙的作用与功效
a******W 2021-08-11 17:28
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
绿豆沙具有清热解暑、利水消肿、润肠通便、美容养颜、缓解疲劳等功效作用。由于绿豆沙可能引起消化系统不适或过敏反应，建议在食用前咨询医生。
1.清热解暑
绿豆沙具有清热解毒的功效，是因为其含有丰富的蛋白质、碳水化合物及多种矿物质元素等营养物质，能够起到清热解毒的作用。适量食用可以缓解因暑热引起的口干舌燥、烦躁不安等症状。对于存在暑热症状的人群而言，可适当食用以减轻不适。
2.利水消肿
因为绿豆沙有利尿消肿的作用，所以能辅助治疗水肿胀满、痈肿疮毒等病症。对于患有上述疾病的患者，建议增加摄入量，以促进体内水分代谢和废物排出。
3.润肠通便
由于绿豆沙富含膳食纤维，这些成分能在一定程度上刺激胃肠道蠕动，从而达到促进排便的目的。对于经常便秘或有习惯性便秘者，可适当进食以改善排便不畅的情况。
4.美容养颜
因为绿豆沙中含有一定的维生素E，而维生素E是一种抗氧化剂，有助于对抗自由基损伤，从而起到美容养颜的效果。爱美人士可通过长期食用绿豆沙来维持皮肤健康状态。
5.缓解疲劳
绿豆沙中所含有的钾元素可以帮助调节体内的电解质平衡，促进新陈代谢；镁元素则对神经系统的功能有益处。运动后感到身体疲惫时，喝一杯绿豆沙可以帮助恢复体力并放松心情。
需要注意的是，虽然绿豆沙具有诸多好处，但不宜过量食用，以免引起消化不良等问题。此外，对于体质虚弱、脾胃虚寒者，应减少食用量或避免空腹食用，以防加重病情。
2024-03-21 06:31
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
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