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麦仁的功效与作用禁忌
补充说明：麦仁的功效与作用禁忌
a******W 2021-08-11 17:28
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
麦仁具有补充营养、促进消化、润肠通便、辅助保护眼睛、辅助降低胆固醇等功效与作用，但食用时需注意适量，以免加重胃肠道负担。
1、补充营养
麦仁中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进人体的新陈代谢，有利于身体健康。
2、促进消化
麦仁中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用麦仁，有利于排便。
3、润肠通便
麦仁中含有丰富的油脂，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用麦仁，有利于排便。
4、辅助保护眼睛
麦仁中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上还可以改善视力，所以适量食用麦仁可以辅助保护眼睛。
5、辅助降低胆固醇
麦仁中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以促进体内的胆固醇代谢，有利于辅助降低胆固醇。
但需要注意的是，麦仁中的膳食纤维含量比较高，过量食用可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状，所以患者要适量食用。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-08-11 17:35
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
