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情绪激动导致失眠怎么办
补充说明：情绪激动导致失眠怎么办
2021-08-11 17:28
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精选回答(1)
王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲
擅长：擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病，达于阴平阳秘，对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究
提问
情绪激动导致失眠可以通过调整情绪、改善环境、药物治疗等方法进行缓解。
1、调整情绪
情绪激动导致失眠主要是由于神经功能紊乱引起的，患者可以通过调整情绪的方法来改善，建议平时要保持平稳的心态，避免情绪波动过大，同时也可以在睡前喝一杯温热的牛奶，能够提高睡眠质量。
2、改善环境
患者平时也可以通过改善环境的方法来缓解，建议在睡觉前不要开太明亮的灯，可以适当的开窗通风，保持室内的空气流通，同时也可以在睡觉前适当的听一些舒缓的音乐，有助于改善失眠的症状。
3、药物治疗
如果失眠的症状比较严重，通过以上方法都不能缓解，则可以在医生的指导下口服阿普唑仑片、艾司唑仑片等药物进行治疗，能够起到镇静安神的作用，有助于改善失眠的症状。
除此以外，还可以通过饮食调理、作息调整、适当运动等方法来缓解，如果失眠的症状比较严重，则需要及时到正规医院就诊，遵医嘱进行治疗。
2022-08-01 14:21
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医生回答(1)
荣慧敏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
睡眠深度是心理情绪不稳定引发的，睡眠深度会作用到您肝脏的休息，全身组织药品帮助睡觉，长时候服食会有耐药的。提议您在白天适当的添加一些户外活动，早晨睡觉之前利用热超过皮肤的疱疹脚，会有好处改善睡觉的，也可以先全身组织安神养脑液，暂时中断服食安眠药品。
2021-08-11 17:39
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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