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椰子粉的功效与作用及食用方法
补充说明：椰子粉的功效与作用及食用方法
a******W 2021-08-11 17:28
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
椰子粉具有补充营养、促进消化、美容养颜、辅助改善便秘、辅助改善睡眠质量等功效，可以直接用温水冲泡饮用。
1、补充营养
椰子粉中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、促进消化
椰子粉中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适当饮用椰子粉，有利于排便。
3、美容养颜
椰子粉中含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸等营养成分，适当食用可以促进皮肤的新陈代谢，有利于皮肤的健康。
4、辅助改善便秘
椰子粉中含有大量的水分，适当食用可以增加胃肠道内的水分，有利于胃肠道蠕动，在一定程度上可以达到辅助改善便秘的效果。
5、辅助改善睡眠质量
椰子粉中含有丰富的色氨酸，可以提高大脑的血清素，有助于改善睡眠质量。
虽然椰子粉的功效有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对椰子粉过敏的人、胃肠功能不全的人等。若患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-08-11 17:41
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
