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杏仁油的功效与作用及食用方法
补充说明：杏仁油的功效与作用及食用方法
a******W 2021-08-11 17:28
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
杏仁油具有润肠通便、促进消化、降低胆固醇、排毒生肌、美容养颜、提高免疫力的功效，可以直接食用，也可以煎水、制作饮品。
1、润肠通便
杏仁油中含有丰富的油脂，可以润滑肠道，促进肠道蠕动，有助于改善便秘症状。
2、促进消化
杏仁油中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果存在消化不良的情况，可以适当食用杏仁油进行改善。
3、降低胆固醇
杏仁油中含有丰富的维生素A、维生素D等营养成分，适当食用可以促进体内钙的吸收，在一定程度上也可以达到降低胆固醇的效果。
4、排毒生肌
杏仁油中含有丰富的维生素E、维生素C等营养成分，适当食用可以促进皮肤的新陈代谢，也可以达到排毒生肌的效果。
5、美容养颜
杏仁油中含有丰富的维生素E、维生素B2等营养成分，适当食用可以促进皮肤的新陈代谢，也可以达到美容养颜的效果。
6、提高免疫力
杏仁油中含有丰富的维生素、矿物质、不饱和脂肪酸等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，也可以促进体内的新陈代谢，在一定程度上还可以提高自身的免疫力。
虽然杏仁油的功效有很多，但是不建议长期食用，如果长期食用，可能会加重胃肠道负担，从而引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述症状，建议患者及时就医治疗。
2021-08-11 17:51
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
