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鼻音怎么发
补充说明：鼻音怎么发
a******W 2021-08-11 17:28
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
鼻音的发音可以通过语音训练、鼻腔通气训练或肌肉放松训练等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议寻求专业语音治疗师的帮助。
1.语音训练
通过听录音、模仿练习等方式，在专业指导下系统地学习正确发声技巧。此方法旨在纠正错误发音习惯，改善因发音方式不当导致的鼻音现象。
2.鼻腔通气训练
采用一系列呼吸调节及锻炼鼻腔功能的方法，在专业人士指导下定期进行。该措施有助于提高鼻腔通气能力，减少因通气不畅引起的鼻音。
3.肌肉放松训练
包括深呼吸、渐进性肌松等技术，在安静环境中每日多次实践。这些训练有助于缓解紧张情绪下造成的口部肌肉紧张，从而减轻鼻音。
除上述措施外，患者还可尝试使用嗓音保护器或咨询耳鼻喉科医生关于可能需要的手术如鼻息肉切除术来改善鼻腔通气状况。建议保持充足的水分摄入，有助于稀释分泌物并促进黏膜健康。
2024-01-16 09:20
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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用于缓解过敏性鼻炎有关的症状，如喷嚏、流涕、鼻痒、鼻塞（鼻塞是耳鼻咽喉科常见的症状之一，最常见的原因包括鼻炎，鼻中隔偏曲，鼻息肉，鼻窦炎等。理论上来说，鼻塞都可以通过不同的治疗方法进行解决。）以及眼部痒及烧灼感。口服药物后，鼻和眼部症状及体征得以迅速缓解。亦适用于缓解慢性荨麻疹、瘙痒性皮肤病及其他过敏性皮肤病的症状及体征。
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用于患者进行深呼吸训练。可以提高肺部顺应性，增加有效通气，改善呼吸功能，减少和预防术后肺部并发症。
