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硒的作用和补硒的好处

发病时间：不清楚

硒的作用和补硒的好处

补充说明：硒的作用和补硒的好处

a******W 2021-08-11 17:28

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精选回答(1)

任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院三甲

擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

补硒可以发挥抗氧化损伤、抗衰老、增强免疫力、改善心血管健康、预防癌症等功效。但是，由于硒的摄入与疾病风险的关系存在一定的复杂性，建议在考虑补硒前咨询医生或营养师的意见。
1.抗氧化损伤
硒是人体内重要的微量元素之一，具有抗氧化活性。通过抑制自由基产生、促进自由基清除等途径发挥作用。适当补充硒元素有助于减轻氧化应激引起的组织损伤，适用于存在氧化应激相关疾病风险的人群。
2.抗衰老
硒可以作为酶类的组成部分参与多种生物反应，包括调节细胞生长和分化、维持DNA稳定性以及修复受损的细胞结构。因此，补硒能够减缓细胞老化过程，从而起到延缓机体衰老的效果。
3.增强免疫力
硒可影响免疫系统的功能，如增强巨噬细胞的吞噬能力、刺激淋巴细胞增殖和分泌干扰素等。适当的补硒有利于提高机体抵抗力，对于易感人群或经常处于感染环境中者有益。
4.改善心血管健康
硒对心脏代谢有正面影响，能降低血脂水平、减少血小板聚集及防止动脉粥样硬化斑块形成。补硒可以帮助维护血管壁完整性、促进血液循环顺畅，并降低发生心血管事件的风险。
5.预防癌症
硒在体内发挥抗癌作用主要是通过其在某些特定条件下转化为一种强效的氧化剂来实现的。补硒可以增加体内硒含量，进而达到预防癌症的目的。适合长期接触致癌物质或家族中有癌症病史者。
需要注意的是，在补硒过程中需监测可能出现的不良反应，如恶心呕吐等胃肠道症状。另外，由于个体差异，建议在专业医生指导下进行补硒。

2024-03-21 05:18