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握力体重指数怎么测
补充说明：握力体重指数怎么测
a******W 2021-08-11 17:28
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
握力体重指数可以通过握力测试、体重测量和身高测量来测定。建议到医院或医疗机构进行相关测试，以获取准确结果。如果想了解身体健康状况，可以咨询医生是否需要进一步的体脂率测试或身体质量指数计算。
1.握力测试
握力测试是评估肌肉力量和整体健康状况的一种方法。患者需要使用特定设备或手动施加力量来抓握重物，记录最大可承受重量。
2.体重测量
体重测量用于了解个体的基础代谢水平及健康状态。应在相同时间点、穿着轻便衣物下进行，通常赤脚站立于数字体重秤上。
3.身高测量
身高测量有助于计算出精确的身体质量指数(BMI)值。应使用立柱式或墙式高度计，在没有鞋子的情况下直立并触及天花板上的标记线。
4.身体质量指数计算
身体质量指数计算旨在评估体内脂肪含量与身高之间的关系。公式为BMI=体重(kg)/身高(m)^2。需确保所用数据准确无误。
5.体脂率测试
体脂率测试能够反映人体内脂肪含量的比例。可通过皮褶厚度测量法、生物电阻抗分析等手段得出结果。
以上各项检查前，应避免进食高糖食物以及剧烈运动，以免影响检测结果。建议保持空腹状态进行握力体重指数的测定。
2024-02-07 22:00
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握力体重指数是指肌肉的相对力量，即每公斤体重的握力。握力体重指数主要反映人前臂和手部肌肉的力量，同时也与其他肌群的力量有关，而且还是反映肌肉总体力量的一个很好的指标。
