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丁香鱼的功效与作用
补充说明：丁香鱼的功效与作用
a******W 2021-08-11 17:28
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孔子登 南沙区南沙街社区卫生服务中心
提问
丁香鱼是一种常见的鱼类，适量食用具有补充营养、促进消化、增进食欲、预防便秘、辅助降血压的功效和作用，但需注意食物不能代替药物。如果患者出现不适症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。
1、补充营养
丁香鱼中含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、叶酸、钾、磷、钙等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体健康。
2、促进消化
丁香鱼中含有丰富的蛋白质、脂肪等营养物质，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。
3、增进食欲
丁香鱼肉质鲜美，适量食用可以增进食欲，改善食欲不振的情况。
4、预防便秘
丁香鱼肉质细嫩，含有丰富的不饱和脂肪酸、卵磷脂、维生素等营养物质，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有预防便秘的功效。
5、辅助降血压
丁香鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸、叶酸、钾、磷、钙等营养物质，适量食用可以软化血管，在一定程度上可以辅助降低血压。
但需注意，食物不能代替药物，如果患者出现不适症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。对丁香鱼过敏的人群不建议食用，以免出现过敏反应，比如皮肤瘙痒、红肿等。同时，建议在日常生活中，饮食上尽量以清淡易消化、营养均衡为主，避免进食辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，以免加重不适症状。同时，可以适当进行运动，如打羽毛球、慢跑等，能辅助增强机体免疫力。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。
2021-08-11 19:22
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
