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海鲫鱼的功效与作用

发病时间:不清楚

海鲫鱼的功效与作用

补充说明:海鲫鱼的功效与作用

a******W 2021-08-11 17:28

海鲫鱼 眼睛 心脑血管疾病 维生素 维生素A 神经 发育 视力 DHA 卵磷脂 大脑 过敏 痛风

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精选回答(1)

任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

海鲫鱼具有补充营养、提高免疫力、辅助保护眼睛、辅助预防心脑血管疾病、辅助改善记忆力等功效与作用,平时要适量食用,不可以过量。如果出现不适症状,建议及时就医治疗。

1、补充营养

海鲫鱼中含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、钙、磷、铁等营养成分,适量食用可以为身体补充营养,有利于身体的健康。

2、提高免疫力

海鲫鱼中含有大量的优质蛋白,可以为身体提供所需要的能量,并且海鲫鱼中还含有大量的维生素、矿物质等营养成分,可以促进身体的新陈代谢,有利于身体健康。

3、辅助保护眼睛

海鲫鱼中含有丰富的维生素A,可以促进眼部神经的发育,在一定程度上可以提高视力。

4、辅助预防心脑血管疾病

海鲫鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸、DHA等营养成分,可以促进身体的血液循环,在一定程度上也可以达到辅助预防心脑血管疾病的效果。

5、辅助改善记忆力

海鲫鱼中含有丰富的卵磷脂,是人脑神经发育所需的营养成分,适当食用海鲫鱼可以促进大脑的发育,在一定程度上也可以达到辅助改善记忆力的效果。

虽然海鲫鱼的功效有很多,但并不适合所有人群食用,尤其是对海鲫鱼过敏的人、患有痛风的人等。若患者食用后出现不适症状,建议及时就医治疗。

2021-08-11 19:24

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