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海鲫鱼的功效与作用
补充说明:海鲫鱼的功效与作用
a******W 2021-08-11 17:28
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精选回答(1)
海鲫鱼具有补充营养、提高免疫力、辅助保护眼睛、辅助预防心脑血管疾病、辅助改善记忆力等功效与作用,平时要适量食用,不可以过量。如果出现不适症状,建议及时就医治疗。
1、补充营养
海鲫鱼中含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、钙、磷、铁等营养成分,适量食用可以为身体补充营养,有利于身体的健康。
2、提高免疫力
海鲫鱼中含有大量的优质蛋白,可以为身体提供所需要的能量,并且海鲫鱼中还含有大量的维生素、矿物质等营养成分,可以促进身体的新陈代谢,有利于身体健康。
3、辅助保护眼睛
海鲫鱼中含有丰富的维生素A,可以促进眼部神经的发育,在一定程度上可以提高视力。
4、辅助预防心脑血管疾病
海鲫鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸、DHA等营养成分,可以促进身体的血液循环,在一定程度上也可以达到辅助预防心脑血管疾病的效果。
5、辅助改善记忆力
海鲫鱼中含有丰富的卵磷脂,是人脑神经发育所需的营养成分,适当食用海鲫鱼可以促进大脑的发育,在一定程度上也可以达到辅助改善记忆力的效果。
虽然海鲫鱼的功效有很多,但并不适合所有人群食用,尤其是对海鲫鱼过敏的人、患有痛风的人等。若患者食用后出现不适症状,建议及时就医治疗。
2021-08-11 19:24
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