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黄芸豆的功效与作用及食用方法
补充说明：黄芸豆的功效与作用及食用方法
a******W 2021-08-11 17:28
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
黄芸豆是一种营养丰富的食物，含有蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以补充人体所需营养，还可以促进胃肠道蠕动、增强免疫力等功效与作用，通常可以通过煮、炒等方式进行食用。
1、补充营养
黄芸豆中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质，适量食用可以补充人体所需营养，有利于身体健康。
2、促进胃肠道蠕动
黄芸豆中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果存在便秘的患者，可以适量食用黄芸豆，可以促进胃肠道蠕动，有利于改善便秘的情况。
3、增强免疫力
黄芸豆中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，还可以促进骨骼的生长发育，在一定程度上还可以提高人体免疫力。
4、其他功效与作用
黄芸豆中含有丰富的赖氨酸、异亮氨酸等氨基酸，患者适量食用可以促进大脑的发育，提高智力。黄芸豆中还含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，患者适量食用可以促进机体的新陈代谢，有利于皮肤健康。
5、食用方法
黄芸豆可以通过煮、炒等方式进行烹饪，有利于消化和吸收。患者可以根据自身口味，将黄芸豆与其他食物进行搭配，有利于营养均衡。
需要注意的是，食用黄芸豆时要注意适量，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者食用黄芸豆后出现不适症状，要及时到正规医院就诊，以免延误病情。
2021-08-11 19:32
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
