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扁核桃仁的功效与作用
补充说明：扁核桃仁的功效与作用
a******W 2021-08-11 17:30
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医生回答(1)
丁国良 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
扁核桃仁具有补肾健脾、润肠通便、滋阴润燥、抗衰老、增强免疫力等功效与作用。由于扁核桃仁的营养价值较高，若想长期食用以达到某种特定效果，建议咨询医生或营养师。
1.补肾健脾
扁核桃仁具有补肾的作用，因为其味甘性温，入肾经，能补肾助阳。肾虚所致腰膝酸软、头晕耳鸣等症状得到改善。可作为食疗食材加入炖汤或粥中食用。
2.润肠通便
扁核桃仁富含油脂和膳食纤维，这些物质能够起到润滑肠道、促进排便的作用。对于缓解便秘有较好的效果。适量生食或制成糕饼食用。
3.滋阴润燥
扁核桃仁性质平和，不寒不热，归肺经，故而能滋阴润燥。适用于治疗咳嗽痰少、咽喉干燥等不适症状。可直接嚼服或煮水饮用。
4.抗衰老
由于扁核桃仁含有丰富的维生素E，因此可以起到抗氧化的作用，从而达到延缓衰老的目的。日常生活中可以通过适当进食扁桃仁来补充维生素E，以辅助抗衰。
5.增强免疫力
扁核桃仁中的蛋白质以及微量元素锌含量较高，这两种营养素对免疫系统的功能发挥都有促进作用。经常吃扁核桃仁有助于提高机体抵抗力。可以直接食用或者制作成各种食品摄入。
需要注意的是，扁核桃仁虽然有一定的营养价值，但不宜过量食用，以免引起消化不良或肥胖等问题。此外，扁核桃仁含脂肪较多，血脂偏高者应慎用。
2024-02-16 02:44
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肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
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