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夏天吃冬枣的功效与作用
补充说明：夏天吃冬枣的功效与作用
a******W 2021-08-11 17:27
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
夏天吃冬枣具有补充营养素、提供能量、促进消化、改善肤质、增强免疫力等功效与作用。由于冬枣含糖量较高，因此糖尿病患者应谨慎食用。
1.补充营养素
因为冬枣中含有丰富的维生素C、B族维生素以及多种矿物质元素等营养成分，适量食用可以为身体提供所需的营养物质。上述提到的这些营养素都是维持身体健康所必需的，适当摄入有助于预防和治疗相关疾病。
2.提供能量
由于冬枣含有一定量的碳水化合物和脂肪，所以能够被人体分解并转化为热量以供机体日常活动所需。对于需要长时间保持精力充沛的人群来说，如学生、上班族等，适量食用冬枣可作为零食或配菜来增加体力储备。
3.促进消化
冬枣中膳食纤维含量较高，能促进胃肠蠕动，改善食物通过肠道的速度，从而缓解便秘症状。对于经常久坐不动或饮食习惯不良导致排便不畅者，适当进食冬枣有助于促进消化系统健康。
4.改善肤质
因为冬枣中的维生素C具有抗氧化作用，可以帮助减少自由基对皮肤细胞的损伤，延缓衰老过程；此外，它还可以促进胶原蛋白合成，使肌肤更加弹润光泽。对于希望拥有年轻亮丽肌肤的人来说，可以通过食用新鲜冬枣或制作成果汁等方式摄取维生素C。
5.增强免疫力
由于冬枣富含维生素C和其他天然抗氧化剂，这些物质能够帮助身体抵抗有害细菌和病毒入侵，提高自身抗病能力。对于易受感染或正在康复期的人群，如儿童、老年人等，适当食用冬枣可辅助提升免疫功能。
需要注意的是，虽然冬枣营养价值高，但不宜过量食用，以免引起腹胀、腹泻等不适症状。另外，选购时应选择新鲜且无异味的冬枣产品。
2024-02-09 14:37
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糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病，临床以高血糖为主要标志，常见症状有多饮、多尿、多食以及消瘦等。糖尿病可引起身体多系统的损害，引起胰岛素绝对或相对分泌不足以及靶组织细胞对胰岛素敏感性降低，引起蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。血糖显著升高可以出现糖尿病酮症酸中毒、高渗性昏迷等急性并发症，久病还可引起血管与神经病变，从而造成心、脑、肾、眼、神经、皮肤等多脏器组织损害，影响患者的生活质量，甚至导致寿命减短，应积极预防和治疗。
