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花生粉怎么吃
补充说明：花生粉怎么吃
2021-08-11 17:27
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
花生粉可以直接生吃，也可以用水冲泡后吃。花生粉是花生研磨而成，属于一种常见的食物。花生粉中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素以及多种矿物质，平时在生活中适当吃花生粉，有助于补充身体所需的营养，对身体健康有帮助。
花生粉可以直接生吃，但生吃花生粉不利于消化，所以建议将花生粉加水冲泡后再吃。如果使用热水冲泡花生粉，可能会导致花生粉中的营养成分被破坏，从而降低花生粉的营养价值。此外，花生粉中含有较多的脂肪，如果长期大量吃花生粉，可能会导致身体肥胖，所以不建议长期大量吃。
在吃花生粉的过程中，需要注意控制摄入量，不要一次性吃太多，以免加重胃肠道负担，从而引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述症状，可以遵医嘱服用多潘立酮片、健胃消食片等药物治疗。同时建议在日常生活中注意合理饮食，避免暴饮暴食。可以适当多吃新鲜的蔬菜和水果，比如菠菜、苹果、香蕉等，以及富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等。
2022-07-01 14:20
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医生回答(1)
林东升 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
将花生在80度下烘烤4分钟，除去种皮，然后浸入30度饱和盐溶液中约1分钟。用水冲洗后，在90度热水中浸泡约30分钟，然后将花生压碎成泥。然后在100度热水中加热花生20分钟。最后，采取常规的喷雾溶剂）气化方式，可以使花生粉经过300目筛。
2021-08-11 20:21
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
