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广泛性焦虑障碍治疗
补充说明：广泛性焦虑障碍治疗
a******W 2021-08-11 17:27
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
广泛性焦虑障碍的治疗可以考虑认知行为疗法、心理治疗、松弛训练、运动疗法、冥想等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医以获得专业的药物治疗和心理支持。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由受过专业培训的心理医生与患者面对面交流，通过一系列技术和策略来改变其错误的认知模式和不良的行为习惯。此方法有助于识别并改变导致广泛性焦虑症的负面思维模式，减少焦虑感。适合改善因认知歪曲引起的广泛性焦虑。
2.心理治疗
心理治疗通常包括定期预约会面，在安静环境中由经过专门培训的专业人士提供服务。此方法旨在帮助个体了解他们对特定事件或情境的感受，并学习管理这些感受的方法。对于存在持续担忧、恐惧或忧虑的个体而言，这是一种有益的治疗方法。
3.松弛训练
松弛训练涉及指导个体练习深呼吸和其他放松技巧，通常需要多次实践才能看到效果。此技术可降低身体紧张度，从而减轻由肌肉紧张造成的不适感觉。适用于缓解由压力引起的身体反应强烈的广泛性焦虑。
4.运动疗法
运动疗法包括规律地参加有氧运动或其他形式的身体活动，如散步、游泳或瑜伽。研究表明，锻炼能够促进大脑产生内啡肽，这是天然的止痛药，能有效舒缓广泛性焦虑所带来的压力和不安情绪。
5.冥想
冥想通常需要一个安静舒适的环境以及一定的时间安排，每日坚持练习效果更佳。冥想有助于提高个体对自身思想流的觉察力，并学会不被消极想法所困扰。对于那些经常受到负面思维困扰的人来说，这种方法非常有用。
广泛性焦虑障碍可能导致生活质量下降，因此建议采取健康生活方式，保证充足睡眠，有助于缓解症状。
2024-02-14 13:53
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广泛性焦虑障碍(generalizedanxiety disorder)，简称广泛焦虑症，是以持续的显著紧张不安，伴有自主神经功能兴奋和过分警觉为特征的一种慢性焦虑障碍。 广泛性焦虑障碍(GAD)患者常具有特征性的外貌，如面肌扭曲、眉头紧锁、姿势紧张，并且坐立不安，甚至有颤抖，皮肤苍白，手心、脚心以及腋窝汗水淋漓。值得注意的是，患者虽容易哭泣，但为广泛焦虑状态的反映，并非提示抑郁。
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本品适用于各种类型抑郁症，包括伴有焦虑的抑郁症，及广泛性焦虑症。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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各种焦虑症。
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