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每天吃肉松的危害
补充说明：每天吃肉松的危害
2021-08-10 17:27
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刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
每天吃肉松一般容易引起肥胖及造成高血压的风险。肉松含有相对较高的热量，长期大量摄入肉松，可能会导致能量摄入过多而容易引起肥胖。肉松属于高钠食品。正常成年人所需要的每日盐的摄入量大概在6g。二两肉松中几乎包含了人体一天所需的全部盐的含量，在此基础上正常的烹调饮食，可以导致全天的盐的摄入超标高于6g，从此以后会对身体的健康产生坏处，使得高血压风险增加。
2021-12-16 14:54
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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