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鸡皮的功效与作用
补充说明:鸡皮的功效与作用
a******W 2021-08-11 17:27
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鸡皮具有补充营养、提供能量、改善皮肤水分和弹性、辅助减肥、缓解疲劳等功效与作用。若需要长期食用鸡皮作为膳食补充,建议咨询医生以确保健康和安全。
1.补充营养
鸡皮中含有丰富的维生素A、E等脂溶性维生素以及铁、锌等多种矿物质元素。这些营养素能够被身体利用吸收,从而达到补充营养的目的。适当食用鸡皮可为机体补充上述营养物质,有利于身体健康。
2.提供能量
鸡皮含有一定的脂肪及蛋白质成分,可以为人体日常活动提供必要的能量来源。适量摄入鸡皮可满足基础代谢需求,并支持日常体力活动。
3.改善皮肤水分和弹性
鸡皮富含胶原蛋白和弹性蛋白,这两种蛋白质是构成皮肤结构的重要组成部分。摄入鸡皮后,其含有的胶原蛋白和弹性蛋白可以帮助维持皮肤的水分和弹性的状态。对于需要保持良好皮肤健康的人群有益处。
4.辅助减肥
鸡皮中所含的不饱和脂肪酸有助于促进新陈代谢,加速脂肪燃烧。因此,适量食用鸡皮对减脂人群而言是一种较好的选择。
5.缓解疲劳
鸡皮中的磷脂化合物具有一定的抗疲劳效果,能提高神经系统的兴奋性和工作效率。对于经常感到疲乏或压力较大的人来说,适当进食鸡皮可起到一定缓解作用。
需要注意的是,鸡皮虽然有一定的营养价值,但并不适合所有人群。高血脂患者应减少摄入量,以免导致病情加重。另外,过敏体质者也需慎食,以防引发不良反应。
2024-02-18 06:40
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