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红枣绿豆糯米粥的功效
补充说明：红枣绿豆糯米粥的功效
a******W 2021-08-11 17:30
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医生回答(1)
刘新娟 主治医师 三甲
擅长：全科
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红枣绿豆糯米粥具有补气养血、清热解毒、健脾养胃、润肠通便、缓解疲劳等功效作用。由于该粥的营养成分较为丰富，若长期过量食用可能会导致肥胖等问题，因此建议适量食用。
1.补气养血
红枣、绿豆、糯米等食材中富含铁元素和维生素C，这些物质可以促进红细胞的生成，从而达到补气养血的效果。适量食用可辅助改善贫血引起的面色苍白、头晕乏力等症状。对于缺铁性贫血患者，可以在医生指导下服用富马酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁口服溶液等药物进行治疗。
2.清热解毒
因为绿豆具有清热解毒的作用，而红枣和糯米则有一定的滋补效果，所以此粥具有一定的清热解毒功效。适当食用有助于清除体内积聚的毒素，适用于缓解因上火引起的心烦口渴、咽喉肿痛等症状。此外，还可遵医嘱服用龙胆泻肝丸、牛黄解毒片等药物进行调理。
3.健脾养胃
红枣、绿豆、糯米等食物均入脾胃经，能够起到健脾养胃的作用。对于脾胃虚弱所致食欲不振、消化不良等症状有较好的缓解作用。可配合使用香砂养胃丸、参苓白术散等药物增强疗效。
4.润肠通便
由于绿豆中含有膳食纤维，其具有吸水膨胀的特点，因此能刺激肠道蠕动加快，进而起到润肠通便的作用。对于存在便秘症状的人群而言，适当食用此粥可有效预防或减轻排便困难的情况发生。但是对肠胃功能较弱者不宜过量摄入，以免引发腹泻。
5.缓解疲劳
红枣中的环磷酸腺苷以及绿豆中的核黄素等成分具有扩张血管、增加血液流量的作用，从而达到缓解疲劳的目的。适合经常熬夜加班导致身体疲乏的人群食用。日常可通过适当休息的方式缓解不适症状。
需要注意的是，虽然红枣绿豆糯米粥具有多种功效，但并不建议长期大量食用，尤其是糖尿病患者，否则可能会导致血糖波动，不利于病情控制。
2024-02-20 17:57
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
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