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炒熟的白芝麻泡水喝好吗
补充说明：炒熟的白芝麻泡水喝好吗
2021-08-11 17:30
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
炒熟的白芝麻一般是指炒米粉，炒米粉泡水喝通常是比较好的，但要注意适量饮用。
炒米粉是以大米为原料，经过加工和压条等工序制成的，可以增加饱腹感，补充身体所需要的营养成分。而且炒米粉中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于体内毒素的排出，改善便秘的情况。另外，炒米粉中含有的维生素E、维生素B、蛋白质等成分，可以辅助起到美容养颜、增强身体免疫力的作用。因此，炒米粉泡水喝通常是比较好的。但要注意适量饮用，以免增加胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。
在日常生活中，建议饮食多样化，使营养均衡摄入，可以多食用新鲜的水果蔬菜，比如苹果、香蕉、山药、西红柿等，但要避免食用辛辣、油腻、零食等食物。如果饮用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-11-25 10:26
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
