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芒果的功效与作用芒果是凉性还是热性
补充说明：芒果的功效与作用芒果是凉性还是热性
2021-08-11 17:30
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
芒果一般具有润肠通便、补充营养、美容养颜等功效与作用。
1、润肠通便
芒果中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，从而达到润肠通便的作用。
2、补充营养
芒果中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养。
3、美容养颜
芒果中含有丰富的维生素C、维生素A等多种维生素，适量食用可以起到抗氧化的作用，有利于皮肤的保养，并且还可以起到美容养颜的功效。
除此之外，还具有辅助降低胆固醇、预防高血压等功效与作用。但要避免一次性食用过多，以免加重胃肠负担，出现腹痛、腹泻等不良反应。
2022-04-15 16:45
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