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坚果燕麦热量高吗
补充说明：坚果燕麦热量高吗
2021-08-10 17:30
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刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
坚果燕麦热量较高，适量食用有益健康 。这是因为坚果富含不饱和脂肪酸和蛋白质，而燕麦则含有丰富的膳食纤维和碳水化合物。这些营养成分在体内代谢时会释放出一定的热量，因此坚果燕麦的热量相对较高。适量食用可以提供能量和营养，但过量摄入可能导致热量摄入过多，不利于体重控制和健康。因此，在食用坚果燕麦时应注意适量，结合运动和均衡饮食，以维持健康的体重和身体状态。
2021-12-17 17:23
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