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嫩南瓜的功效与作用
补充说明：嫩南瓜的功效与作用
a******W 2021-08-11 17:30
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
嫩南瓜具有补充营养素、提供膳食纤维、促进消化、辅助减肥、改善皮肤健康等功效与作用。食用嫩南瓜时，应适量摄入，避免过量导致消化不良等问题。
1.补充营养素
嫩南瓜中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，这些物质是人体所必需的，适当食用可以为身体提供能量。日常可以通过进食嫩南瓜来补充上述营养素，但不宜过量摄入，以免引起不适症状。
2.提供膳食纤维
嫩南瓜含有一定量的膳食纤维，其具有吸水膨胀的特点，在肠道内可刺激胃酸分泌和小肠蠕动，从而起到促进排便的作用。对于需要润肠通便的人群而言，可通过增加嫩南瓜的摄入量来达到目的。但不建议长期或大量依赖此种方式解决排便问题。
3.促进消化
嫩南瓜中富含果胶及多种微量元素，这些物质能够促进胃肠蠕动，加速食物消化吸收。对于存在消化不良等问题的人群，适量食用嫩南瓜有助于缓解相关症状。需注意的是，若症状持续未见好转，则应及时就医进行针对性治疗。
4.辅助减肥
由于嫩南瓜热量较低且含水量较高，因此食用后饱腹感较强，能减少其他高热量食物的摄入。肥胖人群平时可将嫩南瓜作为减肥期间的主要食材之一。但在食用时应注意控制总热量摄入，避免过度节食导致营养不良。
5.改善皮肤健康
嫩南瓜中的维生素A有助于维持正常的上皮组织结构和功能，对表皮细胞分化和生长有一定的促进作用；此外，它还具有抗氧化特性，可以帮助清除自由基，减缓皮肤衰老过程。经常吃嫩南瓜有利于改善皮肤质量，延缓皮肤老化。但是单凭一种食物并不能达到显著效果，还需要配合其他护肤措施和均衡饮食。
需要注意的是，虽然嫩南瓜是一种营养丰富且有益健康的蔬菜，但对于某些特定疾病如糖尿病患者来说，其含有的碳水化合物可能会影响血糖水平，这类人群应在医生指导下合理食用。
2024-02-09 22:59
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完谷不化是中医术语，而西医称为消化不良，是一种临床症候群，由胃动力障碍所引起的疾病，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。消化不良主要分为功能性消化不良和器质性消化不良。功能性消化不良属中医的“脘痞”、“胃痛”、“嘈杂”等范畴，其病在胃，涉及肝脾等脏器，宜辨证施治，予以健脾和胃，疏肝理气，消食导滞等法治疗。
症状起因：引起消化不良的原因很多，包括胃和十二指肠部位的慢性炎症，使食管、胃、十二指肠的正常蠕动功能失调。患者的精神不愉快、长期闷闷不乐或突然受到猛烈的刺激等均可引起。胃轻瘫则是由糖尿病、原发性神经性厌食和胃切除术所致。老年人的消化功能减退，易受情绪影响，有时食物稍粗糙或生冷及食物过多过油腻时也可诱发。值得强调的是，一般在家中自我治疗的轻型消化不良，大都由于情绪不好、工作过于紧张、天寒受凉或多食不易消化食物所引起，仅有轻微的上腹不适、饱胀、烧心等症状。消化不良可由特发性、先天性、炎症性、传染性或胰腺疾病所致，也可继发于多种全身性疾病。如乳糜泻为麸质敏感性肠病，是原发性肠道吸收不良综合征。因小肠粘膜缺乏某种肽酶，不能把麸质代谢产物α麸蛋白彻底分解，而麸蛋白对小肠粘膜有强烈损害作用。进食的麸质在肠粘膜局部刺激lgA抗体产生，而且可与lgA形成抗原-抗体原复合物，沉积于肠粘膜，在补体参与下发生变态反应，引起肠粘膜损伤。吸收不良综合征包括热带性和非热带吸收不良综合征，及小儿乳糜泻。流行于热带地区的吸收不良综合征，以慢性脂肪泻、多种营养素缺乏，口炎、巨幼红细胞性贫血为特性，抗生素治疗有效;而小儿乳糜泻和非热带性吸收不良综合征病人，主要是不能耐麸质而引起吸收不良综合征。
就诊科室：消化、中医
