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话梅的功效与作用及食用方法
补充说明：话梅的功效与作用及食用方法
a******W 2021-08-11 17:30
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
话梅是一种常见的零食，酸甜可口，具有补充营养、促进食欲、促进消化、辅助改善贫血、辅助调节血糖等功效与作用，食用方法一般是直接食用，也可以加水制作成话梅干食用。
1、补充营养
话梅中含有丰富的维生素、蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钾、钙、铁等营养物质，适量食用可以为人体补充所需的营养物质，有利于身体健康。
2、促进食欲
话梅味道酸甜，适量食用可以促进唾液和胃液的分泌，在一定程度上可以起到促进食欲的作用，适合食欲不振的人群食用。
3、促进消化
话梅中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果存在便秘的患者，可以适量食用话梅，有利于排便。
4、辅助改善贫血
话梅中含有一定的铁元素，铁元素是人体合成血红蛋白的重要原料，适量食用话梅可以辅助改善贫血的症状。
5、辅助调节血糖
话梅中含有丰富的果酸，可以促进胃肠道的消化与吸收，还可以刺激胰岛素的分泌，有助于改善血糖水平，适合血糖水平异常的人群食用。
虽然话梅的功效有很多，但不建议多吃，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果食用后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2021-08-11 21:29
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。 不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。 急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
多发人群：所有人群，主要是女性，老年人
治疗费用：市三甲医院约（2000 —— 5000元）
