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天山雪莲果的作用与功效泡水
补充说明：天山雪莲果的作用与功效泡水
a******W 2021-08-11 17:30
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医生回答(1)
姚小金 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
天山雪莲果具有补充营养素、促进消化、缓解便秘、辅助降血压、增强免疫力等功效，一般可用于保健。但因其属于食物，若需要长期食用或有特殊疾病史，建议咨询医生以确保安全。
1.补充营养素
天山雪莲果含有丰富的膳食纤维、维生素C和矿物质等营养成分，这些物质是人体必需的。通过泡水饮用可以被身体吸收利用。适量食用有助于维持身体健康状态，提供必要的养分支持日常活动及新陈代谢需求。
2.促进消化
天山雪莲果中的膳食纤维具有吸水膨胀并刺激肠道蠕动的功效，从而起到促进食物残渣排出体外的作用。适当摄入可改善肠胃环境，预防或减轻便秘症状发生频率。
3.缓解便秘
天山雪莲果富含水分和膳食纤维，能够增加粪便体积并软化大便硬度，使其更容易被顺利排出体外。对于存在排便困难等问题的人群而言，适当食用此物有利于改善上述情况。
4.辅助降血压
天山雪莲果中所含有的钾元素有助于平衡体内钠含量水平，减少因高盐饮食导致的液体潴留现象发生概率。长期坚持食用可能会对降低血压产生积极影响，但需注意个体差异及可能存在的禁忌证。
5.增强免疫力
天山雪莲果中含有多种对人体有益的生物活性成分，如多酚类化合物等，这些物质具有抗氧化作用，能帮助清除自由基，减缓细胞衰老过程。经常食用可提高机体抵抗力，降低感染性疾病风险。
需要注意的是，虽然天山雪莲果有一定的营养价值，但是不建议过量食用，以免引起腹胀、腹泻等不适症状。此外，由于其性质偏寒凉，因此脾胃虚寒者应慎用。
2024-03-17 11:11
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
