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生花生和炒花生的功效与作用
补充说明：生花生和炒花生的功效与作用
2021-08-10 17:30
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
生花生和炒花生的功效与作用是补充营养、润肠通便、增强记忆力等。
1、补充营养
生花生和炒花生含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、维生素、膳食纤维等，适量食用可以补充身体所需的营养成分。
2、润肠通便
生花生和炒花生含有丰富的油脂，适量食用可以润肠通便，预防便秘，有利于身体健康。
3、增强记忆力
生花生和炒花生含有丰富的不饱和脂肪酸，适量食用可以促进大脑发育，增强记忆力，有利于身体健康。
除此之外，还可以起到辅助降低胆固醇的功效。但要避免食用过多，以免加重胃肠负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现腹胀、腹痛等症状，可以到医院就诊治疗。
2021-12-01 11:19
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
