发病时间：不清楚
酸枣泡水喝有什么功效
补充说明：酸枣泡水喝有什么功效
a******W 2021-08-11 17:30
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
酸枣泡水喝具有宁心安神、养肝护肝、健脾益胃、缓解疲劳、改善睡眠质量等功效作用。由于酸枣属于中药材，若需要长期或大量食用，建议咨询医生以确保安全有效。
1.宁心安神
酸枣中含有多种生物碱和黄酮类物质，这些成分具有镇静催眠的作用，有助于调节中枢神经系统功能，提高睡眠质量。可用于治疗失眠、多梦等症状。可将酸枣制成汤剂或丸散服用。
2.养肝护肝
因为酸枣中富含维生素C以及多种微量元素，能够促进肝脏合成蛋白质，增强机体免疫力，从而达到保肝护肝的目的。对于慢性肝炎患者而言，适当食用酸枣可以起到辅助治疗效果。建议患者平时注意休息，避免过度劳累。
3.健脾益胃
酸枣中的膳食纤维能促进胃肠蠕动，改善消化吸收功能；同时其还含有丰富的有机酸，如苹果酸、枸橼酸等，可刺激唾液及胃液分泌，增进食欲。适用于脾胃虚弱所致食欲不振、腹胀腹泻等。可用鲜果生食或制作成果酱、蜜饯等食品。
4.缓解疲劳
酸枣仁总皂苷具有中枢抑制作用，能够降低大脑皮层兴奋性，使神经细胞处于休息状态，从而缓解疲劳感。对于经常熬夜加班导致身体疲乏的人群，适量饮用酸枣泡的水有一定的缓解效果。但不宜过量饮用以免引起嗜睡。
5.改善睡眠质量
酸枣仁总黄酮具有明显的镇静催眠作用，能够增加脑内5-羟色胺含量，促进褪黑素分泌，进而发挥安眠作用。对于因焦虑、紧张等原因引起的失眠症状有较好疗效。可在睡前半小时至一小时之间饮用一杯酸枣泡的水以助入眠。
需要注意的是，酸枣泡水后不宜长时间放置，否则可能导致其中所含营养物质氧化变质，影响口感和营养价值。另外，对酸枣过敏者应避免食用，以免引发皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
2024-02-14 04:41
举报向医生提问
疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
就诊科室：内科
