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凉粉果的功效与作用及禁忌
补充说明：凉粉果的功效与作用及禁忌
a******W 2021-08-11 17:30
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
凉粉果一般具有补充营养、润肠通便、清热解暑、增进食欲、辅助减肥的功效与作用，其禁忌主要是腹泻的人群要避免食用，以免加重病情。
1、补充营养
凉粉果中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、纤维素、矿物质等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，并且可以促进新陈代谢，增强身体免疫力。
2、润肠通便
凉粉果中含有大量的水分以及膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
3、清热解暑
凉粉果属于一种凉性的食物，并且其中含有大量的水分，适当食用可以起到清热解暑的作用，在炎热的夏天可以适量食用，能够缓解中暑的不适症状。
4、增进食欲
凉粉果中含有大量的果胶、纤维素等营养成分，适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有增进食欲的功效。如果食用过多，可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
5、辅助减肥
凉粉果中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助减肥的功效。
需要注意的是，对凉粉果过敏的人群要避免食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。同时，腹泻的人群也要避免食用，以免加重腹泻的症状。在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，避免暴饮暴食，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需要的营养物质，从而维持机体的正常生理功能。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
2021-08-11 21:40
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
