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提子干的作用与功效
补充说明：提子干的作用与功效
a******W 2021-08-11 17:30
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
提子干具有补充营养素、缓解便秘、改善贫血、抗氧化、促进消化等功效。但是，由于提子干含糖量较高，糖尿病患者应咨询医生是否可以适量食用。
1.补充营养素
提子干含有丰富的糖类、多种维生素和矿物质等营养成分，适量食用可以为身体提供必要的营养素。适当摄入提子干可满足日常能量需求，支持机体健康。但不宜过量以避免额外热量积累导致肥胖等问题。
2.缓解便秘
提子干中含有一定量的膳食纤维，这些物质能够刺激胃肠道蠕动，从而起到预防及减轻便秘症状的效果。对于存在轻微便秘困扰的人群而言，可通过增加提子干的摄入量来改善相关情况。但若症状持续或加重，则需及时就医接受专业治疗。
3.改善贫血
提子干中所含铁元素有助于血红蛋白合成，提高血液携氧能力并改善贫血状况。对于缺铁性贫血患者，可以通过进食富含铁的食物如菠菜、猪肝等来补铁。同时注意饮食多样化，确保全面均衡的营养摄入。
4.抗氧化
提子干中的多酚类化合物具有较强的抗氧化活性，能清除自由基，抑制氧化应激反应。经常食用提子干有利于延缓衰老、降低心脑血管疾病风险。建议每日适量食用以发挥最佳效果。
5.促进消化
提子干中的酒石酸和苹果酸等有机酸能促进唾液和胃液分泌，增强食欲的同时也有助于食物的消化吸收。对于食欲不振者，可将提子干作为开胃小食。但对有胃炎、胃溃疡等消化道疾病史者来说，过多食用可能会刺激胃黏膜，引起不适感。
需要注意的是，虽然提子干对人体有益，但由于其含糖量较高，糖尿病患者应限量食用。此外，购买时要选择新鲜且无添加防腐剂的产品，以保证食品安全和营养价值。
2024-03-23 18:55
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
