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冬天多吃青萝卜好吗
补充说明：冬天多吃青萝卜好吗
2021-08-11 17:30
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刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
冬天多吃青萝卜有一定的好处。萝卜中的芥子油和精纤维可以促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出，适合便秘患者食用。而青萝卜含有非常丰富的花青素，其具有强效的抗氧化功效，而且其抗氧化作用是维生素E的50倍，维生素C的20倍，可以帮助清除体内的自由基，从而起到缓解衰老的效果。
2022-03-14 15:24
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
