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紫薯长期吃有什么危害
补充说明：紫薯长期吃有什么危害
2021-08-11 17:30
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
紫薯长期吃可能会导致营养不良，也可能会导致胃肠不适、肥胖等。
1、营养不良
紫薯中含有丰富的维生素、花青素、碳水化合物等营养物质，长期食用可能会导致体内营养物质摄入不足，从而出现营养不良的现象。此时可以适当调整饮食习惯，注意饮食营养均衡。
2、胃肠不适
紫薯中含有大量的淀粉，食用过多以后，可能会使胃肠功能蠕动有所减慢，从而出现腹胀、腹痛等症状。此时可以通过顺时针按摩腹部等方式进行缓解，也可以通过适当散步的方式进行改善。
3、肥胖
紫薯的热量比较低，每100克紫薯中大约含有65大卡的热量，如果长期吃，可能会导致热量在体内堆积，从而出现肥胖的情况。可以通过控制饮食的方式进行改善，避免吃高脂肪、高热量的食物，比如炸鸡、奶油蛋糕等。
除此之外，还有可能会导致食物中毒等，如果症状比较严重，建议患者及时到正规医院进行检查并治疗，以免延误病情。
2022-03-18 16:30
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
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