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生吃紫薯的功效与作用
补充说明：生吃紫薯的功效与作用
2021-08-11 17:30
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刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
生吃紫薯具有润肠通便、延缓衰老等作用。紫薯中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，使粪便软化，起到通便的效果。另外紫薯中富含硒和花青素两种生物活性物质，具有很强的抗氧化作用，可以有效清除机体多余的自由基，起到延缓衰老、美容养颜的效果。建议平时生活中注意合理饮食，适当运动。
2021-12-18 09:43
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衰老加快表现为结构和机能衰退，适应性和抵抗力减退的速度增加
症状起因：七情太过、疾病损伤、遗传因素、睡眠很差、环境失宜、缺乏运动、饮食不节、劳伤过度、房劳过度、吸烟嗜酒
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