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核桃小分子肽的功效与作用
补充说明：核桃小分子肽的功效与作用
a******W 2021-08-11 17:29
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
核桃小分子肽具有促进大脑发育、增强免疫力、促进骨骼发育、维持体内激素平衡、改善睡眠质量等功效和作用，但也要注意适量食用。
1、促进大脑发育
核桃小分子肽中含有丰富的不饱和脂肪酸、DHA等营养物质，可以促进大脑神经发育，提高大脑记忆力。
2、增强免疫力
核桃小分子肽中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，适当食用可以为身体提供所需要的营养，还可以促进身体的新陈代谢，在一定程度上增强身体免疫力。
3、促进骨骼发育
核桃小分子肽中含有丰富的钙元素，适当食用可以促进骨骼的生长发育，在一定程度上可以预防骨质疏松。
4、维持体内激素平衡
核桃小分子肽中含有丰富的维生素E、维生素B6等营养成分，可以维持体内激素平衡，在一定程度上可以改善内分泌失调的情况。
5、改善睡眠质量
核桃小分子肽中含有大量的色氨酸，可以提高大脑的兴奋性，在一定程度上可以改善睡眠质量。
在日常生活中，患者要注意饮食健康，可以吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜等，有利于身体健康。但患者要避免食用辛辣、油腻、生冷的食物，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-08-11 22:05
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