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吃藜麦有什么功效和副作用
补充说明：吃藜麦有什么功效和副作用
2021-08-10 17:29
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周燕 副主任护师 郑州市第二人民医院
擅长：体重管理，孕婴营养，慢性病管理，肠内营养支持。
提问
吃藜麦具有助孕的作用，适合备孕阶段的女性，可以帮助增加怀孕的几率。而且适合酸性体质的人服用，可以有效的改善体内的酸碱平衡。另外适合高血压、高血糖的患者服用，可以有效的保护心血管，预防糖尿病。并且藜麦没有禁忌，适合所有人群服用，但是在吃藜麦之前需要先泡一会。不过要注意藜麦本身属于一种粗粮类的食物，其中含有大量的纤维素、皂角苷。这种纤维素摄入体内之后，可能会引发腹胀，所以脾胃虚弱的人群不建议吃藜麦。
2021-10-19 14:15
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
