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黑芝麻可以泡水喝吗
补充说明：黑芝麻可以泡水喝吗
2021-08-11 17:29
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刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
黑芝麻一般可以泡水喝。黑芝麻泡水有滋补肝肾、润肠抗衰老的功效，建议每天食用9到15克。芝麻可以滋润肠道，治疗便秘，滋润皮肤。经常吃芝麻可以保持皮肤柔软、细腻和光滑，芝麻油具有养血补肾的功效。经常在水中饮用可以防止眼睛眩晕，芝麻含有大量必需脂肪酸，尤其是亚油酸，可以去除附着在血管壁上的胆固醇，防止动脉粥样硬化。
2022-03-12 11:20
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
