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风干鲈鱼怎样做好吃
补充说明：风干鲈鱼怎样做好吃
2021-08-11 17:29
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
风干鲈鱼一般可以通过清淡、搭配其他食物、处理干净等方式进行烹饪，食用比较好。
1、清淡
风干鲈鱼属于淡水鱼，肉质里面含有丰富的蛋白质，同时也含有人体内所需要的氨基酸以及多种矿物质。在食用的时候，可以通过清淡的方式进行烹饪，比如可以通过蒸或煮的方式，但是要避免加入辣椒、花椒等刺激性的调料。
2、搭配其他食物
在烹饪的过程中，也可以搭配其他的食物，比如可以搭配鸡蛋、猪瘦肉、牛肉、西红柿、黄瓜等，可以使营养均衡。
3、处理干净
在烹饪的过程中，需要将风干的鲈鱼清洗干净，避免上面出现残留的污垢，以免影响身体的健康。
除此之外，还可以通过烤或者煮的方式进行烹饪。但是在吃的时候也要控制好用量，避免食用过多。如果食用过多以后，可能会出现腹痛、腹胀等症状，若患者不适症状严重，建议及时到医院就诊治疗。
2022-05-12 15:59
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