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蒸桂圆肉的功效与作用
补充说明：蒸桂圆肉的功效与作用
a******W 2021-08-11 17:29
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
蒸桂圆肉具有补血、安神、养心脾、健脾胃、润肤美容等功效与作用。由于个体差异可能导致食用效果或副作用的不同，建议在专业人士的指导下使用。
1.补血
桂圆肉富含铁元素和维生素C，这些营养素参与红细胞的合成，从而起到补血的作用。适量食用可辅助治疗贫血、气血不足等症状。
2.安神
桂圆肉具有镇静催眠的效果，其含有的多种氨基酸能够调节神经功能，促进睡眠。可用于缓解失眠多梦、焦虑不安等不适症状。
3.养心脾
桂圆肉入药后能补益心脾，使气血充盈，心火下降，脾气上升，达到养心脾的目的。对于病后体虚、思虑过度所引起的心悸不宁、失眠健忘、食少体倦等症状有一定的调理效果。
4.健脾胃
桂圆肉味甘性温，归心经和脾经，具有一定的滋补作用，有助于改善脾胃虚弱引起的食欲减退、消化不良等症状。常用于治疗脾胃虚弱所致的食欲不振、腹泻等症状。可煮水或炖汤饮用。
5.润肤美容
桂圆肉中的多种微量元素及维生素E等抗氧化物质可以滋养皮肤，提高皮肤光泽度。外用可辅助淡化色斑、细纹等问题，长期坚持对肌肤有益。
需要注意的是，虽然桂圆肉有诸多好处，但因其性质偏温热，因此不宜过量食用，尤其是对于体内湿气重的人群而言，否则可能会导致上火的情况发生。此外，如有需要，可在医生指导下将桂圆肉与其他药材配伍使用，以充分发挥其保健价值。
2024-03-21 01:52
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
