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苣荬菜吃多了有副作用吗
补充说明：苣荬菜吃多了有副作用吗
2021-08-10 17:30
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刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
苣荬菜可为人体提供胡萝卜素、多种维生素和矿物质、氨基酸等营养物质，增强人体体质和免疫力，有益于人体健康，吃多了一般没有明显副作用，可能会引起腹部不适。苣荬菜含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，排泄人体内的废物毒素，对便秘有很好的预防作用。还能抑制脂质的吸收，促进胆固醇的排泄，降低血脂。有利于人体血脂的健康，使体型苗条健康。苣荬菜含有钙、铁、锌等微量元素，可促进人体发育。
2021-11-27 10:01
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
