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手臂肌肉拉伤怎么恢复

发病时间:不清楚

手臂肌肉拉伤怎么恢复

补充说明:手臂肌肉拉伤怎么恢复

2021-08-10 17:29

手臂肌肉拉伤 软组织损伤 肌肉 出血 肿胀 疼痛

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精选回答(1)

邓志勇 主治医师 邹平县中医院 三甲

擅长:四肢骨折,腰椎间盘突出,颈椎病,关节炎,股骨头坏死

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手臂肌肉拉伤可以通过口服药物来治疗。适当休息和制动,减少运动以及再用力,有助于修复手臂软组织损伤。二十四小时内冷敷,避免肌肉损伤和轻微出血,以减轻肿胀以及疼痛。二十四小时后可进行局部热敷、理疗等。利用热效应促进局部充血消退,减少炎症因子,从而减轻疼痛促进快速恢复。

2021-09-10 10:33

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手臂肌肉拉伤

手臂肌肉拉伤是肌肉拉伤的一种,肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后,拉伤部位剧痛,用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块,触疼明显,局部肿胀或皮下出血,活动明显受到限制。

  • 症状起因:在体育运动中,由于准备活动不当,某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够,肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷,使肌肉的机能下降,力量减弱,协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中,动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大,场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。在完成各种动作时,肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长,超过了它的伸展性,都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时,竖脊肌由于强烈收缩而拉伤。

  • 常见检查: 肱二头肌反射  肌电图  握力体重指数  

  • 就诊科室:骨科

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