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炒熟玉米面冲水喝好不好
补充说明：炒熟玉米面冲水喝好不好
2021-08-10 17:30
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周燕 副主任护师 郑州市第二人民医院
擅长：体重管理，孕婴营养，慢性病管理，肠内营养支持。
提问
炒熟玉米面冲水喝挺难的 。玉米是热量相对适中的食物，但是玉米是富含纤维素的食物，含有丰富的B族维生素以及维生素E。玉米能够增加饱腹感，还能延缓食物的消化吸收，纤维素能够促进肠胃的蠕动，还可以预防便秘。玉米中还含有维生素E，维生素E有抗氧化的作用，不但可以美白皮肤，还能延缓衰老，增加皮肤的弹性。
2021-11-01 15:17
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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