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蓝莓吃多了好吗
补充说明：蓝莓吃多了好吗
a******W 2021-08-11 17:30
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
蓝莓吃多了一般是没有坏处的。
蓝莓富含多种维生素、矿物质以及膳食纤维，能够帮助维持身体健康并促进消化。少量摄入可增强免疫力、预防心血管疾病；此外，其含有的天然抗氧化剂有助于延缓衰老过程。需要注意的是，由于蓝莓属于生冷食物，因此不建议空腹大量食用，以免刺激肠胃道引起不适症状。
如果患者本身存在胃肠道功能紊乱或患有慢性胃炎等疾病，则过多食用蓝莓可能会加重病情，不利于身体健康。
日常生活中要注意合理饮食，避免暴饮暴食，一日三餐定时定量，有利于身体的健康。
2024-01-22 20:31
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
