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女人每天吃紫米的好处
补充说明：女人每天吃紫米的好处
2021-08-10 17:30
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刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
女性每天吃紫米具有延缓衰老、补血益气、滋补肝肾等好处 。延缓衰老是紫米的重要功效之一，这种食材中含有多种氨基酸和矿物质，其中微量元素硒和锌的含量都比较高，这些物质能清除人体内的自由基，也能减少氧化反应的发生。另外紫米含有丰富的维生素B群，尤其维生素B1含量高，可强化神经系统、缓解脚气病的症状。
2021-12-01 11:19
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人体内的微量元素是在人体中起着极其重要的作用，它的缺乏和过剩与人的健康休戚相关，微量元素与头发有特殊的亲和力，身体中微量元素积蓄于头发中，其含量过高或偏低预示患有某种疾病的危险。通过对头发微量元素的测验，可以预知身体状况，是经济、科学的健康检测方法之一。
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