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米粉的功效与作用及食用方法
补充说明：米粉的功效与作用及食用方法
a******W 2021-08-11 17:30
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
米粉具有补充营养、促进消化、提高免疫力、改善视力、保护牙齿等功效与作用，可以煮粥食用，也可以凉拌食用。
1、补充营养
米粉中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、促进消化
米粉中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在积食、便秘等不适症状，可以适量食用米粉，有利于症状的改善。
3、提高免疫力
米粉中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，食用后可以为人体补充所需要的营养，在一定程度上还可以提高人体的免疫力。
4、改善视力
米粉中还含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上也可以达到改善视力的目的。如果存在视力下降的人群，可以适当吃米粉，有利于提高视力。
5、保护牙齿
米粉中含有丰富的钙元素，可以促进牙齿和骨骼的发育，也可以维持牙齿的健康，在一定程度上还可以达到保护牙齿的目的。如果存在牙齿缺损、牙齿发育不良等情况，可以适当吃米粉，有利于保护牙齿。
除此之外，米粉的食用方法也比较多，可以煮粥食用，也可以凉拌食用，并不会影响身体的健康。但是在吃米粉时，要注意适量，避免暴饮暴食，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述症状，可以遵医嘱服用健胃消食片、乳酸菌素片等药物治疗。
2021-08-11 23:24
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视力是指视网膜分辨影像的能力。视力的好坏由视网膜分辨影像能力的大小来判定。
