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石榴汁的功效与作用
补充说明：石榴汁的功效与作用
2021-08-10 17:30
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
石榴汁具有补充营养、促进消化、抗氧化的功效，可以为人体提供所需要的营养物质。
1、补充营养
石榴汁是由石榴制造而成的，其中含有比较多的维生素C、维生素E、糖分、钾元素、钙元素、磷元素等营养物质，饮用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以达到强身健体的效果。
2、促进消化
石榴汁中含有比较多的膳食纤维等营养成分，饮用以后可以促进胃肠的蠕动，也可以加速体内的新陈代谢，在一定程度上还可以达到促进消化的效果，适合所有的人群饮用。
3、抗氧化
由于石榴汁中含有比较多的维生素C、维生素E等营养成分，饮用以后可以抗氧化，也可以抑制体内的自由基，甚至还可以达到延缓衰老的效果。
除此之外，还具有收敛涩肠等功效。虽然石榴汁的功效有很多，但是不建议所有的人群饮用，特别是对石榴过敏的人群，以免出现不适现象。
2021-12-09 11:55
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
