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鸡蛋白的功效与作用及食用方法

发病时间:不清楚

鸡蛋白的功效与作用及食用方法

补充说明:鸡蛋白的功效与作用及食用方法

a******W 2021-08-11 17:30

鸡蛋白 大脑 发育 炒鸡蛋 卵磷脂 维生素 骨骼 维生素A 神经 视力 腹胀 腹痛

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精选回答(1)

任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

鸡蛋白具有补充营养、促进大脑发育、提高记忆力、保护视力、提高免疫力等功效,可以通过煮鸡蛋、炒鸡蛋、煎鸡蛋等方法进行食用。

1、补充营养

鸡蛋白中含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素、钙、铁、磷等营养成分,适量食用可以为人体补充所需要的营养,还可以促进骨骼的生长发育。

2、促进大脑发育

鸡蛋白中含有丰富的卵磷脂,是人脑神经系统发育所需的营养成分,适当食用后可以促进大脑的发育,还可以提高智力。

3、提高记忆力

鸡蛋白中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素等营养成分,适当食用后可以为人体补充所需要的营养,还可以促进大脑的发育,在一定程度上还可以提高记忆力。

4、保护视力

鸡蛋白中含有丰富的维生素A,可以促进眼部神经的发育,在一定程度上可以提高视力。

5、提高免疫力

鸡蛋白中含有丰富的维生素、蛋白质等营养成分,适当食用后可以为人体补充所需要的营养,还可以促进骨骼的生长发育,在一定程度上可以提高免疫力。

但需要注意避免过量食用鸡蛋白,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现不适症状,建议患者及时就医治疗。

2021-08-11 23:38

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