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酸菜多久吃一次最好
补充说明：酸菜多久吃一次最好
2021-08-11 17:30
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
临床上没有酸菜多久吃一次最好的说法，一般建议一周吃两到三次酸菜比较好。
酸菜属于一种腌制食品，其中含有比较丰富的维生素、矿物质等营养成分。适当食用可以补充身体所需营养，而且还可以促进胃肠蠕动，能够起到预防便秘的作用。但酸菜中含有亚硝酸盐，如果长期大量食用，可能会导致亚硝酸盐摄入过多，从而会对身体健康造成一定的影响，所以不建议长期大量食用。
另外，建议在日常生活中要注意合理饮食，可以适当多吃新鲜的水果蔬菜，如苹果、西红柿等。同时，也可以适当多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有利于身体健康。另外，建议日常要适当运动，如外出爬山、跑步等，可以帮助机体提高免疫力。
2022-04-20 17:06
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
