首页> 营养科> 人心果> 人心果有什么营养

精选回答(1)

李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲

擅长:肥胖病减重,各种急慢性疾病导致的营养不良,肿瘤术前术后的营养治疗,孕产妇营养,妊娠糖尿病的饮食治疗,糖尿病、急慢性肾病的营养治疗

提问

通常情况下,人心果一般指桃子。桃子的营养价值主要体现在为机体补充营养、促进消化、美容养颜等方面。

1、补充营养

桃子富含维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分。维生素有助于促进机体的新陈代谢,促进机体的生长发育,矿物质有助于维持机体内的电解质平衡,膳食纤维能够促进胃肠道的蠕动,从而促进食物的消化吸收。

2、促进消化

桃子中含有大量的有机酸,可以刺激胃酸分泌,有助于促进消化。适量食用桃子可以在一定程度上缓解便秘的症状。

3、美容养颜

桃子中含有丰富的维生素C、维生素E、类胡萝卜素等营养成分,有助于促进皮肤的新陈代谢,从而达到美容养颜的效果。

除上述营养价值外,桃子还具有预防便秘、增强体质等功效。需要注意的是,应适量食用桃子,以免加重胃肠道的负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。如果食用桃子后出现不适症状,建议患者及时就医治疗。

2022-06-20 17:05

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医生回答(1)

姚平霞 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

人心果的功能与效果:人心果中营养丰富,硒含量很高,并且食用后能够迅速消化吸收,硒是自然抗癌物质,因而人心果具有抗癌效果。除硒除外,人心果中还有很多维生素和矿物质,食用后能清心润肺。吃人心果能够起到补钙的作用。这个水果中钙的含量很高,并且还有一些维生素AD,可觉得人体供应钙,还起到促进钙消化吸收的作用。

2021-08-11 23:40

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