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中医祛斑怎么内调
补充说明：中医祛斑怎么内调
a******W 2021-08-11 17:27
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杨猛 主治医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
中医祛斑可以通过饮食调理、中药内服、穴位按摩、情绪调节等方法进行内调。如果想长期保持皮肤健康，建议定期到正规医院进行皮肤检查。
1.饮食调理
通过摄入富含维生素C、E及抗氧化物质的食物来改善肤色不均，如绿叶蔬菜、坚果类食品。这些营养素有助于抑制黑色素形成并促进其代谢，从而减少色斑出现。
2.中药内服
根据患者体质特点配制个体化方剂，并指导其正确服用。中药可从整体上调整机体功能状态，消除内部原因导致的色斑问题。
3.穴位按摩
选择特定经络上的穴位进行轻柔旋转按压；每次治疗持续5-10分钟。此方法能够刺激血液循环、平衡内分泌失调，并促进毒素排出体外，进而淡化甚至消除色素沉着。
4.情绪调节
建议患者采取放松技巧如深呼吸法、冥想等以减轻压力；效果因人而异。因为中医认为情志不畅可能导致气滞血瘀，从而影响皮肤颜色均匀度。
此外，患者应保持充足睡眠，避免长时间暴露于强烈阳光下，以助于皮肤健康。
2024-03-25 22:43
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
